Biohacking és egészségmonitorozás otthon

A lábmasszírozó ma már nem csupán kényelmi eszköz, hanem egy valódi életminőség-javító társ. A mindennapi rohanás, az ülőmunka, a sport, a sok állás vagy épp az évek előrehaladása mind olyan tényezők, amelyek komoly terhet rónak a lábra és a vádlikra. A modern lábmasszírozó készülékek, ezen belül pedig a prémium kategóriát képviselő Naipo MGF-K68 2 az 1-ben Luxury felnyitható láb- és vádli masszírozó arra jelentenek megoldást, hogy akár otthon, akár a munkahelyen egy gombnyomásra felérjen a komfortérzeted egy wellness-szalon szintjére.

Ez a masszázsgép különleges: nemcsak a talpakat, hanem a vádlikat is intenzíven masszírozza, felnyitható kialakításával több funkciót lát el, és testre szabható programokkal segít ellazulni, regenerálódni és javítani a vérkeringést.

A páratartalom, a hőmérséklet, az oxigén dús levegő, a szellőztetés, a matrac, a párna, paplan, a pamut hálóruha, illóolajok, lelki problémák, traumák, a hálószoba berendezése, a megválasztott falak színei, mobil használata elalvás előtt, a tv nézés, fények a szobában, a növényzet, a közvetlen elalvás előtti étkezés, az alkohol fogyasztás mértéke, az alvási apnoe-éjszakai légzéskimaradás mind-mind hatással van a minőségi alvásra.

Pihenésünk több alvási ciklusból tevődik össze, így megkülönböztetünk szendergő, felszíni/ álom alvást illetve a mély alvást.

A felsoroltak közül a legértékesebb idő szervezetünk és a feltöltődés szempontjából a mély alvásban töltött időtartam. Amennyiben az éjszaki alvásunk java része mély alvásban zajlik, úgy a rossza alvás lehetőségét ki is zárhatjuk.

Hogyan alszunk éjszaka?  Milyen az alvásunk minősége?  Egyik nap jól, másik nap rosszul alszol? Horkolásuk alkalma párosul-e esetleg légzéskimaradással? Mennyire szapora a pulzusunk? Milyen hosszú a mély alvásban töltött időtartam?

A vérnyomásmérés már régen nem csak annyit jelent, hogy felpumpáljuk a mandzsettát és megnézzük a számokat. Az okos vérnyomásmérők új generációja olyan extra funkciókat kínál, mint az EKG-mérés, mobilalkalmazás, felhőalapú adattárolás vagy trendkövetés. De vajon ezek valóban hasznosak, vagy csak jól hangzó marketingelemek?

Ebben a cikkben megmutatjuk, mit jelentenek ezek a funkciók a mindennapokban, és kinek érdemes okos vérnyomásmérőt választania.